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栄養バランスの良いアイデア料理

Department of Medical Information

2018年11月 糖尿病 料理教室

IMG_1435.JPG米飯150g(240カロリー)

えのき豚(豚もも60g)(120カロリー)

かぶとたこのマリネ(タコ40g)(96カロリー)

きのこのかき玉汁 (卵1/2個)(64カロリー)

みかん100g(40カロリー)

合計 7.1単位 568カロリー

 

 

 

 

 

IMG_1432.JPG米飯150g(240カロリー)

さばのトマト煮(鯖80g、粉チーズ少々)(272カロリー)

ひじきのサラダ (40カロリー)

りんご75g(40カロリー)

合計 7.3単位 584カロリー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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