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栄養バランスの良いアイデア料理

Department of Medical Information

2019年10月 糖尿病 料理教室

10月

マーボー豆腐白菜丼(ご飯150g、鶏肉ミンチ60g)

(440カロリー)

きのこ入ごちそうサラダ(卵25g)(120カロリー)

巨峰30g、梨50g(40カロリー)

合計 7.3単位 600カロリー

 

10月②

フランスパン(90g)(240カロリー)

サバのトマト煮(232カロリー)

ひじきのサラダ(96カロリー)

みかん100g(40カロリー)

合計 7.4単位 608カロリー

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