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栄養バランスの良いアイデア料理

Department of Medical Information

2019年 糖尿病教室 5月

5月②

 

米飯120g(192カロリー)

和風マーボー豆腐(豆腐100g、豚ももミンチ30g)(224カロリー)

梅肉さっぱり和え(64カロリー)

スムージー(88カロリー)

合計 7.1単位 568カロリー

 

 

 

 

 

 

 

 

5月①米飯120g(192カロリー)

サバのさっぱりソテー(鯖60g)(232カロリー)

小松菜のピリ辛そぼろ煮(豚ももミンチ30g)(128カロリー)

わかめスープ(11カロリー)

りんご75g(40カロリー)

合計 6.8単位 603カロリー

 

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